冬季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，情濃妙招貼心到；醪糟粥里放紅糖，清早飲用暖胃腸；核桃補(bǔ)腎潤(rùn)肺強(qiáng)，生食炒菜都很棒；開胃韭菜做餡料，乏力喝點(diǎn)烏雞湯。愿快樂(lè)安康

冬季養(yǎng)生吃紫菜，補(bǔ)腎強(qiáng)身功效多；紫菜煲湯味道好，打入蛋花營(yíng)養(yǎng)高；紫菜胡蘿卜同燉，改善聽力是良方；紫菜包飯配蔬菜，豐富早餐促食欲。愿快樂(lè)安康

冬日天冷不尋常，時(shí)有狂風(fēng)霜雪伴。穿暖防寒別感冒，爺孫在家一起玩。吃好喝好日三餐，中午暖和上街轉(zhuǎn)。老年中心把歌唱，心曠神怡舒坦。愿冬季健康

冬季皮膚易干燥，蔬果補(bǔ)水巧抵御；石榴養(yǎng)顏抗衰老，常吃皺紋全趕跑；蘋果洗凈不削皮，皮膚彈性保持好；南瓜煲粥熬湯妙，護(hù)理肌膚是高招。愿快樂(lè)安康

冬吃蘿卜好處多，平價(jià)養(yǎng)生多歡樂(lè)；炒胡蘿卜忌放醋，營(yíng)養(yǎng)成分流失多；紅白蘿卜別同煮，功能不合不宜補(bǔ)；蘿卜性涼需注意，脾胃虛寒莫多吃。愿快樂(lè)安康

寒冬里，冷風(fēng)凌亂了我們的發(fā)髻，冰凍了我們的身體，但是不能冰凍我們的心。輕輕的一句：天冷加衣，常聯(lián)系讓這個(gè)冬天不再寒冷

冬季，是男人的季節(jié)。粗獷的北風(fēng)，開闊著胸襟。如席的雪，純潔著思想。極度的冰寒，磨煉著意志。愿您經(jīng)過(guò)冬天的捶煉，可以胸有丘壑，腹有良謀，人健如山，天天交好運(yùn)

冬季旅游貼士：長(zhǎng)途客車對(duì)身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機(jī)保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快

北風(fēng)呼嘯，思念春的溫柔；臃腫厚重，懷念夏的赤裸；雪花飛舞，想念秋的多彩；爐火燃燒，享受冬的愛(ài)戀。寒冬到了，請(qǐng)?zhí)硪卤Ｅ?/p>

冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內(nèi)衣貼身穿，靜電導(dǎo)致皮屑聚；喝酒御寒是誤區(qū)，加速散熱寒涼襲；吃著火鍋喝冷飲，血壓不穩(wěn)惹病疾。祝您健康

冬季保健小常識(shí)，分享給您請(qǐng)記牢；晨起冷水洗臉好，鍛煉耐寒不感冒；早九點(diǎn)前不洗頭，非洗不可需擦干；受凍手腳輕揉按，莫要取暖器烘烤。愿快樂(lè)安康

冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營(yíng)養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康

溫開水，喝半杯，血脈通暢寶貴。小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。

寒冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)寒，露水亦涼，這樣的日子里，在外辛苦工作與生活的您，一定要好好照顧自己哦，別忘了，您累了還有我

冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸等功效；芝麻糊則含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，有助維持骨骼健康。

冬季進(jìn)補(bǔ)四戒，一戒胡亂進(jìn)補(bǔ)，身體好別補(bǔ)；二戒貴賤論優(yōu)劣，要進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)；三戒滋膩厚味，利于消化；四戒留邪為寇，生病莫亂補(bǔ)。

初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽(yáng)光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬(wàn)步，健康無(wú)敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。

海帶：腸蠕動(dòng)加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕您健康快樂(lè)。

跑步，讓冬天見(jiàn)證您的健康；攀巖，讓冬天珍藏您的快樂(lè)；游泳，讓冬天呼吸您的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動(dòng)您的幸福。多多運(yùn)動(dòng)，讓美麗見(jiàn)證您的一生。

冬季洗澡好先洗腳，讓腳部先適應(yīng)水溫，再慢慢往身上沖水。水溫37-42℃為宜，突然而來(lái)的熱水會(huì)令心臟負(fù)荷不了。

吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無(wú)無(wú)限

冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝您健康

放下?lián)樱糇∥⑿Φ臉幼樱粡膹娜萑荩{(diào)理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是**的本錢哦。

冬季嚴(yán)寒，人體的甲狀腺素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，而碘是合成甲狀腺素不可少的"原料"，可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

風(fēng)在吼，雪在飄，霧彌漫寒冬到;發(fā)祝福，送歡樂(lè)，溫暖將您來(lái)圍繞。但愿我的祝福，能為您帶去一絲溫暖。祝您冬天快樂(lè)。

聲聲問(wèn)候深深情，暖暖祝福送不停，愿您工作生活樣樣行，好運(yùn)常伴時(shí)時(shí)贏，每天都有好心情，幸福快樂(lè)喜盈盈。入冬了，天冷了，短信收好了，祝您健康了!

好久未曾聯(lián)系，心中對(duì)您惦念，秋去初冬來(lái)臨，短信關(guān)懷送您，健康身體注意，飲食衛(wèi)生仔細(xì)，出門謹(jǐn)記添衣，保暖防寒牢記，健康安全，沒(méi)事多多聯(lián)系!

打開您的笑顏，仰望星空點(diǎn)點(diǎn)，清風(fēng)吹動(dòng)云彩，灑下滿地思念，短信傳遞祝福，表示心中掛念，秋去冬來(lái)關(guān)懷，送達(dá)問(wèn)候連連：愿您入冬時(shí)節(jié)注意保暖!

夜晚明月藏，窗外寒風(fēng)翔;伸手出被窩，手兒即冰涼;夜了早點(diǎn)睡，身體保健康。在這寒冷的冬天，我給太陽(yáng)加了薪，給雨兒放了假，愿您溫暖過(guò)冬，天天開心。

天氣變得很快 氣溫變得真壞 出門外套要帶 睡覺(jué)被子要蓋 多吃水果青菜 好好保持心態(tài) 這是對(duì)您關(guān)愛(ài)